Fat New World: O efeito da canela na glicemia e sensibilidade à insulina

«A insulina é uma hormona central no metabolismo e partição energética. Infelizmente, a sua função fisiológica normal é facilmente comprometida em pessoas susceptíveis, em estados de inflamação (como a obesidade por exemplo), ou com uma dieta desfavorável. Re-estabelecer uma sensibilidade à insulina é essencial para a optimização metabólica, em particular nos órgãos que contribuem mais para a gestão dos níveis de glicemia e lipidémia, nomeadamente o músculo e fígado. Quando isto é atingido, a capacidade de lidar com os hidratos de carbono da dieta é superior, verificando-se uma maior estabilidade dos níveis de glicose, redução dos triglicéridos, um perfil lipoproteico mais favorável, menor inflamação, aumento da saciedade ao longo do dia, menos cravings, redução da gordura corporal, aumento da massa muscular, maior densidade mineral óssea, redução da tensão arterial, entre outras melhorias significativas a nível metabólico que se traduzem numa melhor qualidade de vida.»
Source: www.fat-new-world.com
 

O artigo já tem algum tempo, mas dei com ele hoje a ser partilhado no Facebook e quero aqui deixá-lo porque nos traz a explicação científica para algumas coisas que tenho publicado no blog (na secção das Plantas e Medicina Natural, assim como na secção das Aventuras Culinárias), nomeadamente, a utilização da canela no chá drenante que tem sido o meu “salva-vidas”.

Gostei sobretudo de ficar a conhecer outros benefícios que traz ao nosso organismo. Definitivamente, a canela será para manter na minha alimentação. Para além de ter aprendido a gostar do seu sabor no leite e na fruta, para quem sofre de má crculação e tem tendência para criar edemas com a retenção de líquidos, tem sido uma boa ajuda. Saber que actua a nível do sistema hepático (outras das minhas fragilidades) foi outra boa descoberta.

Aconselho a que o leiam 🙂

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Plantas, Alimentos e Medicina Natural | Baton reparador de lábios

Hoje deparei-me com uma receita caseira para um baton / bálsamo reparador labial.

Para além de ser extremamente simples de fazer, acaba por ser uma ideia para um presente original! Preciso de comprar a manteiga de cacau e o óleo essencial de hortelã-pimenta, alguns recipientes à maneira e pronto.

(…)

A melhor parte disto? É que podemos inventar. Ou seja, imaginem que não apreciam muito hortelã-pimenta mas até gostam de maracujá. Ou coco. Sei lá, outro aroma qualquer! A boa notícia é que há óleos essenciais de montes de aromas diferentes, é só escolher!

Depois também se pode usar metade da mistura para fazer um aroma e metade para outro. Respeitar as quantidades e calcular o que dá para cada aroma.

Para ler o artigo completo, clique em “Plantas, Alimentos e Medicina Natural” no topo da página ou clique no link.

Erva Doce | Remédio caseiro para a conjuntivite

Olho com conjuntivite

Olho com conjuntivite

Esta semana tive mais uma das da minhas conjuntivites.Num momento estava tudo bem com os meus olhos e no outro já não. Sentia a vista “pesada” e comecei com alguma comichão. Nessa mesma noite, comecei a ficar com a vista muito vermelha e a secreção começou a sair.

Resultado: assim que dormi um par de horas, a vista colou.

Na manhã seguinte foi a correria para a farmácia. Geralmente o Clorocil, aplicado durante o dia, acalma e melhora os sintomas, mas noto que leva algum tempo a fazer efeito.

Para ler o resto do artigo na página Erva Doce, clique aqui.